Was bedeutet emotionale Belastbarkeit eigentlich? Es ist die Fähigkeit, mit Stress, Rückschlägen und Unsicherheit bewusst umzugehen.

Wie können wir unsere Energie gezielt aufladen und dabei Klarheit, Fokus und innere Ruhe bewahren?

Bereits 2-3 Mal pro Woche für nur 20-30 Minuten zu trainieren, kann wesentliche Veränderungen bewirken. Dies ist für jeden machbar